AQUÍ Y AHORA

La iluminación es posible....no desde la mente...si no
desde tu interior.....es lo que venimos ha hacer, es comprender-te, es experimentar con, para y la propia conciencia, experimentar desde tu interior lo que verdaderamente somos, energía Creadora, Cósmica, e Inteligente, Amor, ondas en movimiento y un mundo de sensaciones, somos ingravitos y la conciencia es expansión.

LA CONCIENCIA.

domingo, 21 de mayo de 2017

ANULANDO...SENTIR MIEDO ...EMOCIÓN....SUCESO

Que Anula el sentir interior de una emoción...miedo...o suceso

Veamos la percepción del ser humano....como lo primero que podemos observar es  un sentido total de identificación ...de "quien soy"  que depende en exclusiva de los pensamientos, de las creencias....en parte impuestas en la infancia y en parte creadas por nosotros mismos a través de la informacion mental que vamos recogiendo...según las circunstancias de vida...lo que nos rodea...y lo que vivimos y como lo vamos catalogando..y procesando mentalmente.... todo..basado fundamentalmente en...no sufrir...no ser "culpable" de algo y no sentir miedo..y a la vez ser aceptados...importantes...considerados..y...amados....esto es con respecto a lo que creemos y/o queremos ser....y las actuaciones que se manifiestan desde nosotros están basadas y dirigidas a conseguir los objetivos marcados por el ego...no son tus objetivos...los haces tuyos...como?..creyendo...ahí todo nuestro esfuerzo....energía y dirección se concentra en conseguirlo....viendo sola-mente una dirección....para ello...toda emoción que se despierte...todo malestar...o incomodidad...duda... es vista como un obstáculo...por lo tanto es algo a eliminar...y la única forma que vemos desde niños...es... utilizar "al otro" para ese fin...utilizar cualquier cosa externa para ..descargar toda esa energía que empieza a moverse dentro hacia fuera....esto provoca un cierre en el sentir...y un miedo atroz a lo que se despierta en nosotros...ante esto la mente toma el control y de forma automática desencadena todas las reacciones...borra de uno mismo la posibilidad de sentirse...de permitir la vivencia interior de cualquier emoción...de cualquier situación..en la que de alguna manera y de forma comparativa, basado siempre no solo en lo que creemos vivir...si no en las asociaciones que la mente hace...de la informacion recogida a lo largo de la vida...y ..que entrelaza en tu inconsciente, la mente anula nuestro mundo interior...anula el sentir...anula que lleves tu atención al único lugar donde todo reside...en ti...donde todo se esta dando...en ti
Anula la posibilidad de que te permitas Sentir ...vivir de verdad ..una emoción con toda su intensidad dentro de ti....permitiendo que aumente....que llegue al limite...y que compruebes como si no es retroalimentada se disipa...la intensidad de una emoción llevada al limite dura 6 segundos....pero no lo sabes...nunca te has permitido averiguarlo...por que te cierras a vivirlo...mucho antes de que se de...por no estar consciente y atento...en cuanto se detecta el mas mínimo indicio de que algo dentro se esta moviendo...o lo plantamos fuera..donde la necesidad de buscar un culpable es el objetivo principal....o buscamos la manera de huir de lo que empezamos a sentir ....como cualquier distracción vale..hay...miles de formas de huir...
La mente anula...tu sentir...tus sentidos...todo tu mundo interno...convirtiendo tu vida en una continua reacción...
Si no limpias esa identificación del Yo-personaje....y de todo lo que le acompaña...de todas las creencias...ideas....de lo que crees que te gusta y lo que no...de lo que llamas bueno y malo...de todas las vivencias de tu vida....comprendiendo que solo archivas un lado...de cada vivencia...de cada suceso....si no limpias todo lo que en tu vida has creído que te hacia feliz...triste o desgraciado...de todo lo que crees que te lleva al enfado....al miedo...nunca saldrás de la reacción automática...del miedo...del dolor....del sufrimiento...de las emociones...ni de la lucha constante con la vida...
Este es un trabajo...que tu...como ser humano.....como individualidad...debes hacer....individualidad que se conoce y se experimenta desde tu interior ...y que te hace comprender de Verdad que es coger Tu responsabilidad y donde reside esta, como es ocuparte de ti..y de todo lo que en ti sucede...y soltar el control de la vida...y como llevamos haciendo todo lo contrario toda la vida, depositando fuera lo que es nuestra responsabilidad...el miedo....las emociones.. todo el juicio y la interpretación que hacemos de la vida....y aferrándonos al control de lo que tiene que suceder...queriendo dirigirlo...
Tu individualidad interna....es la que te lleva a experimentar la Conciencia...cuando dejas de VER el mundo externo como el responsable.....y aceptas desde el conocimiento interno que todo es tuyo...es ahí....solo ahí...donde la comprensión....y la experiencia de UNIDAD.. te es DADA...
No es una frase hecha....puedes repetirla millones de veces....solo o en grupo....que si no pasa de la mente...de ser una creencia mental....como todo lo demás ...solo sera.... humo....flotando.....

Solo tu decides...
La llave eres Tu
La dirección es ...dentro de ti
El movimiento...hacia ti mismo

SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR

SUSANA MARTÍN

viernes, 19 de mayo de 2017

COMO...ENCUENTRO AL OBSERVADOR...??

Susana por favor...
Como hago para encontrar al observador en mi?
Como hago para darme cuenta que todo es un espejo, y entender o comprender que es lo que ese espejo me dice?
Que tengo que perdonarme y como me perdono?
es decir para mi mismo me perdono?
Porque me da miedo cuando te leo decir que estamos completamente solos?
que soy yo y nada mas...pero veo a mi padre...y hablo con el...si eso no es real es que estoy loco?
Esa parte que dices que todos tenemos la sombra o el ego, que entiendo que es lo mismo, como la trabajo? se tarta de perdonarla y amarla...el trabajo es amar lo que por culpa del ego llamo malo?
Es decir, debo amar las cosas malas, la sombra??
Como hago para mirar dentro de mi?

GRACIAS

Encontrar ...requiere buscar....y no puedes ir en busca del observador...
Lo que debes hacer es propiciar el estado en ti...para que él  aparezca..
Esto es una Practica constante....al principio tu mente va a intentar sacarte de ahí...tendrás que vencer la resistencia de la mente y del ego...a que estés en esa practica, lo que utilice puede ser muy variado, incomodidad cuando estés sentado, no importa te mueves, encuentras la postura cómoda, puede intentar distraerte con sensaciones de picor, te rascas, con que lo que haces es aburrido, que no sirve para nada, que no adelantas, te puede estar continuamente invitándote a que te levantes y hagas otras cosas, te puede producir sensación de sed, de hambre, de sueño...te van a llegar toda clase de pensamientos ...de cosas que "tienes" que hacer...incluso de lo que la mente esta planeando para mañana...y puede que al principio entres ...te arrastren esos pensamientos y te encuentres viajando mentalmente...tanto que cuando te des cuenta no sepas ni como has acabo en esos pensamientos...la mente es muy rápida....enlaza pensamientos e historias unas con otras con mucha rapidez......en verdad..no puedes imaginar todo lo que puede llegar a utilizar para sacarte de ahí, pero tu tienes que ser, quien sea firme...sin castigarte...con paciencia...cada día un poco mas...cada día iras dándote cuenta de que te sientes mas y mas cómodo en esa practica, en ese Estar contigo....de verdad te digo...no quieras correr...por que lo dejaras...y sin haber empezado a verte ..ya dejaras tu auto-descubrimiento,
solo por hacer caso de la impaciencia.

Siéntate...busca una postura cómoda...procura que tu espalda este recta...y tu cabeza descanse hacia delante...suelta el cuerpo...destensa-lo..no necesitas nada mas...no necesitas ningún "escenario" en especial, mejor sin música...sin velitas ..ni inciensos...se lo mas natural y sencillo que puedas...
Empieza a respirar por la boca....llenate con esa respiración...y siente como te invita a cerrar los ojos, observa como cerrar los ojos te trae cierto descanso...empieza por poner tu atención en la respiración ...en tu cuerpo...en observar que dice...si tienes alguna tensión...molestia....dolor....picor...atiende-lo...no pasa nada...si lo haces...evitas luchar contra todo eso...no entres en lucha..ni con la mente ni con el cuerpo...si sientes que las "reclamaciones"  no cesan....intenta centrar tu atención en la respiración por la boca...llenate hasta el estomago...veras como todo eso baja de intensidad...poco a poco...ve poniendo tu atención en ESCUCHAR.....pon tu atención en los oídos...siéntelos...y desde la atención en ellos con los ojos cerrados y respirando por la boca empieza a escuchar...todos los sonidos...todo lo que te rodee...primero lo mas cercano...y cada vez intenta escuchar mas lejos....mas lejos...para ello...debes encontrar el estado de alerta en ti...atento.....como cuando te sientes en peligro y la mente calla para que puedas escuchar hasta el mas mínimo sonido....ese estado de alerta....es en el que debes permanecer....escuchando todo....permanece ahí....aprende a estar contigo...cada día un poco mas....cada día te sera mas fácil...mas cómodo....y cada día te sentirás mejor en ese estar...
Toda esta practica....esta respiración va ha hacer que bajes la energía de la cabeza a las entrañas...al estomago.. al centro de Ti...que bajes tu atención de la mente ...a tu interior.....que dejes de dar toda la fuerza y toda la energía...a la mente...a la parte de arriba de tu cuerpo...que dejes de poner toda tu atención a la mente... y empieces a depositar Tu Atención...en tu centro...
Todo lo demás ira llegando..pero solo...si eres capaz de permanecer en Ti...observando.
Por eso la Paciencia...Ser constante...

El espejo...no es una visión mental....no puede ser entendido con la mente...
conforme vas practicando el observador y la calma....iras comprendiendo.....separándote de lo que te ocurre dentro ...pero viendo...sintiendo que ocurre en ti....que la separación se da por la perspectiva del observador y que es la que te da la oportunidad de gestionar lo que te ocurre.....las emociones y los miedos...sin volcar lo fuera....sin depositar-lo en los demás...desde ahí podrás empezar a ver que lo que la realidad te muestra es el espejo de lo que te ocurre dentro...que lo que ves en otro es lo que tu haces...que lo que crees que otro siente es lo que tu sientes..que lo que interpretas es desde lo escondido en tu inconsciente...esta separación...este distanciamiento que confiere esta practica es para no ser arrastrado...por las emociones y el miedo..para no ...meterte en ellas, para no convertirte y actuar desde el enfado...desde la rabia...desde el miedo...desde cualquier cosa que sientas...te dará la oportunidad de ver que lo que se despierta en ti...lo que llevas dentro es lo que esta atrayendo tu realidad....que si estas enfadado vas a ver enfado en todo lo que te rodea...porque?...por que lo niegas...lo rechazas...por que no quieres admitir que estas enfadado...que vives enfadado...que vives con miedo...que vives con dolor....por eso lo atraes a ti..una y otra vez...lo atraerás tantas veces como lo rechaces....hasta que lo veas... y la separación también te da la oportunidad de no seguir creyendo lo que la mente dice...ni crees que eres la mente.

No se empieza por el perdón...es una experiencia que se da...cuando ya te has permitido el verte...
Cuando todo tu inconsciente se ha vuelto al consciente....cuando ya has descubierto toda tu sombra
Es uno de los últimos pasos...y si...el perdón es para uno mismo...por que parte del enfado...y de la rabia que siente el ser humano es por el sentido de culpabilidad y no la que el ego utiliza para manejarte...si no la que procede de la conciencia...por que esa culpabilidad es la herramienta que tiene para decirte eh...por ahí vas mal....todos sentimos ...los actos que abren las puertas del infierno...otra cosa es que no se hace caso...y que se mire para otro lado...se des-oiga el sentir profundo...el grito...del ser que te arruga por dentro.

Porque la soledad asusta y mucho....por que todo lo que has hecho en tu vida ...lo has hecho con la intención de no estar solo...de que te acepten...de que no se enfaden...contigo...de que te quieran...has cedido continuamente para no sentir la soledad....por que Vivir la...implica....coger tu responsabilidad
y no cederla...para que?...cuando preguntas a alguien si haces algo.....cuando pides consejo...es para tener la posibilidad de poder culpar a alguien de tu elección...para no hacerte responsable de ti mismo.

El otro ser humano existe...como tu...como individualidad...pero lo que es mentira es la supuesta relación que tu crees tener  con el....tu tienes una imagen de quien crees que es tu padre...que esta muy lejos de la verdad por que es una interpretación tuya de tu mente...construida bajo tus programas...tus creencias...no ves a tu padre...ves lo que crees que es ....lo que la mente te cuenta de el...construimos imágenes de todos los que nos rodean...son proyecciones de ti ..puesta en el ...esto con la mente ...no puede ser entendido....es una experiencia que se da...que se vive...es un descubrimiento...que nos hace comprender que son las proyecciones...como todo lo que creemos es mentira y como interpretamos todo...y a todos.

Como trabajas la sombra?...no rechazando que esta en ti...reconociendo todas tus emociones....permitiendo-las dentro de ti...viviendo-las en silencio contigo mismo....asumiendo que la rabia esta en ti...el enfado..la envidia....la tristeza...la alegría...no solo permitiendo lo que llamamos bueno...lo bueno nos lo quedamos...lo malo lo rechazamos y decimos es el otro...el egoísta.....
La visión exterior del espejo...es debida a la energía electromagnética que esta en nuestro interior.....
Tu estas enfadado...da igual...el motivo ahora no es importante...pues descubrirás que las emociones están toda instaladas.. girando dentro de ti....ante un suceso externo...hay una interpretación mental que conecta automáticamente con una de esas emociones...cuando estamos en la inconsciencia esa emoción empujada por la energía electromagnética nos arrastra hacia fuera...por que esta manejada por el ego....lo que se produce es una gran "bronca"...con quien sea...da igual...el otro en todo lo que te sucede dentro ...no tiene nada que ver..."no tiene culpa"...es esa energía la que atrae..enfado a ti...y lo ves fuera..y la mente te invita constantemente a CREER....que el enfado esta en el otro...NO....ESTA EN TI....
Cuando desde la comprensión  y aceptación de que todo lo que sucede fuera ...sucede por que esta en ti...y es la oportunidad de VER-LO CLARAMENTE.....la reacción automática cede...la atención hace imposible ser arrastrado por esa energía ...somos capaces de quedarnos callados...de no pronunciar ...manifestar verbal-mente lo que la mente te esta contando...es ahí donde entras en... la perspectiva del observador ...esa energía en vez de explosionar hacia fuera generando una situación "descontrolada" desde el ego.....implosiona dentro...Vivimos la EMOCIÓN en nosotros....dentro...sin sacar nada fuera...rindiendo nos a esa energía....para que?....para COMPRENDER QUE SON LAS EMOCIONES....y como son alimentadas ...y sostenidas por nosotros mismos y por el miedo a VIVIR-LAS....como la mente con todo lo que cuenta la sostiene....te  identifica con lo que sientes...te atrapa y te arrastra...te envuelve....por eso...la separación.....de lo que crees te esta sucediendo es necesaria...la practica es necesaria...para no ser arrastrado...esa practica te posiciona ....te saca de la inconsciencia...te HACE ESTAR EN TI....
Esa energía sostenida dentro....una vez que llega a la fase mas alta....digamos empieza en ti una sensación de miedo...lo aguantas...se va haciendo mas y mas grande hasta convertirse en pánico....de ahí....ya no puede ir a mas...ya llega al limite...que va a suceder...que tal y como se formo...se va a diluir...y esa energía atraerá a ti....y te mostrara todas las situaciones de tu vida en las que has tenido...miedo...enfado...rabia....es desde ahí...desde donde lo vas a limpiar...por que al mostrarse las imágenes vas a comprender el verdadero motivo por el cual aceptaste todo eso en tu vida...el verdadero motivo de tu comportamiento....que normal-mente esta instalado desde la infancia....
Estas visiones se dan...por que al aguantarlo dentro sin reaccionar a desacreditado al ego...le has quitado el poder y has puesto esa energía en manos del observador aceptando que todo es tuyo...el que ha observado TODA TU VIDA EN SILENCIO...Y CONOCE LA VERDAD DE LOS HECHOS...TE VA  A MOSTRAR TODOS LOS LADOS DEL SUCESO....NO LA PARTE DE VICTIMA QUE USA EL EGO...DE AHÍ LA COMPRENSIÓN...
Puede que veas el primer suceso...donde tu creíste en el enfado...o la rabia...la primera vez que mentiste...la situación en la que ocurrió y las "personas" implicadas...al mostrarse todo el suceso al completo...veras como las otras personas estaban también en su inconsciencia....en su dolor...en su miedo....en su enfado...en su herida....como lo hacían creyendo en su visión particular....como lo hacían lo mejor que podían...que sabían...hay comprendes que la culpa exterior no existe...tal y como el ego y la mente la conciben.....y como tu interpretaste toda la situación....y acogiste tu parte...cual es tu parte?...te quedaste con la visión de lo que te produjo...dolor....enfado...miedo..te quedaste con una parte de la historia....archivada en tu inconsciente ...como "dañina"...de ahí el constante rechazo...ante lo que creemos que nos molesta...nos duele....rechazo lo que no nos gusta reconocer que en verdad hacemos....tapar nuestro comportamiento....rechazarlo....cuando lo reconocemos fuera...
TODO ESTE PROCESO SOLO PUEDE DARSE EN TI....CUANDO ERES CAPAZ ...DE NO REACCIONAR...PARA ESO...DEBES SITUARTE EN EL OBSERVADOR...
No puedes buscarlo.....solo con la practica ....la escucha...la calma...esperar que se de...
siendo capaz de no hacer caso a la mente....ni a la tentación del ego de levántate....sal de ahí...esto no sirve....es aburrido...no lo conseguirás...
LO HE VIVIDO...TE LO PUEDO CONTAR....CONOZCO LO QUE TE VA A OCURRIR...
PERO SOLO TU PUEDES DECIDIR
SOLO TU PUEDES ENCONTRAR DENTRO LA FUERZA...LA PACIENCIA...LA CONSTANCIA...

Acoge tu sombra....mírala...sin miedo...quédate con ella no la rechaces....
Amarla...es una experiencia que ocurre...perdonarla...es una experiencia que ocurre...
deja de pre-ocuparte...deja de querer saber...de buscar fuera...de perseguir con la mente..para saber..entender....
Todo en este blog esta ..para que cualquiera pueda hacer el camino....
Que debes vencer?....las ganas de que te lo hagan...que estamos muy acostumbrados a depositar fuera...lo que nos corresponde a nosotros mismos...buscar cosas "milagrosas" que realicen el trabajo por nosotros...ESO NO EXISTE....dejemos de fantasear....de "volar"....de flotar en los mundos de yupi...y bajemos aquí y ahora...

Se trata de OCUPARNOS DE NOSOTROS MISMOS....con lo que sentimos que podemos hacer...puedes perdonarte de verdad?...no porque si sintieras que lo puedes hacer...no lo preguntarías
Sientes que puedes encontrar al observador?...No por que si lo hicieras...no lo preguntarías....

Puedes sentarte...y practicar?...SI...
Puedes respirar por la boca?..SI
Puedes entrar en calma?...SI
Puedes ponerte en Atención....en estado de Alerta?..SI
Puedes ocuparte de ti?...SI
Pues hazlo....

SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR
SOLO TU DECIDES
LA LLAVE ERES TU

SUSANA MARTIN

lunes, 15 de mayo de 2017

SANANDO HERIDAS....

Tu reacción automática....es directamente proporcional a la "mentira" que esconde el ego...
Cuanto mayor es lo que escondes de ti, de tu funcionar autentico....de como te comportas de verdad...sin el lavado de cara que hace el ego para que no te Veas...mayor es tu reacción hacia fuera...
mayor es el enfado...la supuesta indignación que crees sentir....la ofensa de la que, el ego,  te dice que estas siendo objeto, pero es mentira...todo esta dentro de ti...todo esta sucediendo en ti...
Se te hace una pregunta..la respuesta ..una reacción de defensa... solo fue una pregunta...pero el ser humano esta siempre a la defensiva...interpretando todo lo que ocurre.....cada situación que vives es un interruptor que enciende en ti uno o varios recuerdos....situaciones pasadas...miedos....emociones..es tan rápido que ni cuenta te das....por que tienes tanta "rapidez" instalada...tanta que tu vida es automática...
En ese instante ...paramos....analizamos la situación....que te pasa?
Interpretas un "tono"...que ...la mente te esta diciendo que hay juicio hacia ti...que se te esta tratando "mal"...vamos a profundizar...
Hay reacción...es el mayor indicativo de que algo esta siendo escondido por el ego...y plantado fuera para que no repares en que lo que esta sucediendo.. es una oportunidad de Verte...para ver como te tratas a ti misma...para ver donde realmente esta el juicio...para que veas que eres tu...quien siempre ha utilizado ese "tono"...para herir....para molestar...crees que dañas al otro...y si debemos reconocernos a nosotros mismos ...las veces que la verdadera intención de lo que decimos o hacemos es herir...eso es trabajo interno...ser sinceros...pero te diré que el daño no solo puede recibirlo el otro...si no que eso que intentas hacer para dañar...se va a quedar en tu registro...se va a quedar en ti...y va a ser utilizado por tu inconsciente ...tanto para atraer situaciones similares...como para regirte por ello...a la hora de actuar en tu vida...así como para interpretar situaciones o valorar lo que ocurre a tu alrededor...lo que quiero que comprendas es que nunca te libraras del daño que intentes causar...pues también se instalara en la sensación de culpa..a menos que te vuelvas consciente ...seas sincero contigo mismo...y asumas lo que haces y por que lo haces...sin involucrar al de al lado.

Es en el momento que sucede donde la oportunidad Es...no hay otro momento....solo puede ser...en el instante que sucede...cuando el ego se arma....cuando proyecta fuera...si reaccionas pierdes la oportunidad...si miras para otro lado huyes de ti ..y de lo que te ocurre....
Solo en la observación de ti mismo...puedes encontrar respuestas...
Y es ahí donde te das cuenta de que es una interpretación tuya...de que tu mente...basada en un tono que de niña...alguien utilizo...y lo asumiste como "agresión" hacia ti....como juicio hacia ti....lo archivaste...en tu inconsciente....y como a la vez...lo has utilizado cada vez que pretendías herir ...castigar....ofender....a otra persona....sin darte cuenta que cuando haces eso...es a ti misma.
Ver lo que sucede en ti...permitir reconocerte...es darte cuenta como ese "otro" al que culpabas no tiene nada absolutamente nada que ver en lo que automáticamente se ha despertado en ti...
Ver...es dejar que te lleguen los recuerdos del momento exacto en el que instalaste...en ti...cualquier dolor..miedo....ofensa...emoción....
Es decir todos los días surgen numerosas situaciones que son autenticas puertas a tu pasado...
La entrada es ese sucedo que esta ocurriendo ahora...que te esta molestando...que esta generando incomodidad en ti... dentro de ti...esta ocurriendo un movimiento en ti que si te permitieras quedarte con el ...verías que es una energía que va aumentando de intensidad...que la mente puede estar llamando-la miedo..enfado...dolor..rabia...pero no te lo permites...porque estas enfocado en lo que ocurre fuera...en el que tienes enfrente...o tal vez en el que ocupa tus pensamientos y que la mente dice el es el culpable....como no te permites pararte y sentir lo que se esta originando dentro de ti....dentro de ti...date cuenta donde esta ocurriendo...dentro de ti....acaso el "otro" se ha metido dentro de ti para que le culpes por lo que estas sintiendo? No...entonces...párate...en ese momento...no hay nada mas importante que averiguar que sucede de verdad con las "cosas" que crees sentir...que crees que te pasan....como no lo haces la reacción automática aparece y te arrastra...contestas...actúas...discutes...protestas....te quejas...te enfadas y culpas...creas enemigos  y contrarios...constantemente...creas oponentes...de los que crees que tienes que defenderte...

La entrada a las respuestas de ti mismo...son siempre los sucesos que te tocan por dentro que te mueven por dentro....siempre y cuando aceptes que todo es tuyo...que esta ocurriendo para que prestes atención a tu interior...siempre y cuando la observación  sea en el instante en el que esta ocurriendo y no te permitas ser arrastrado por la Reacción automática de defensa...hacia fuera...que es hacia fuera....responder a lo que se te esta diciendo...con la respuesta que la mente prepara...que la mente te dice...la rapidez es la clave para identificar la Mentira....cuanta mas rapidez..y mas  malestar sientas...mas profunda es la herida que cargas dentro ...que ocultas....y de la que mas huyes..de la que mas niegas...tener conocimiento....pero te diré...sin tener el conocimiento de donde se produjo...no tendrás sanación para esa herida...que por mucho que ocultes ...esta siempre LATENTE...
Esa entrada...si te acoges a ella te llevara por todos los recuerdos...por todas las vivencias regidas por esa herida...por esa emoción...ese miedo...o por esa actuación que no te gusta en ti...que niegas constantemente..por que no te gusta...pero que irremediablemente siempre acabas repitiendo..te llevara a recorrer todas, hasta la primera vez de esa emoción...de esa actitud..de esa acción...de ese actuar...hasta ver la primera vez que te acogiste a un comportamiento...hasta ver cuando instalaste un programa en ti que rechazaba el dolor...el enfado...o cualquier otra cosa que sientas dentro...por que esa sera la salida...a todo el automatismo que provoca en ti...y cuando salgas....Tu herida estará Sanada..tu dolor estará sanado..por que con todo este proceso comprenderás....comprenderás por que has utilizado...esas vivencias como registro...comprenderás que solo fue producto de aceptar ideas que se convirtieron en creencias...que solo fue para no sentir miedo...dolor...para evitar y rechazar lo que no "te gustaba" que dijeran de ti...para ser aceptada...para ser amada...para no quedarte sola...
comprenderás que todo estuvo basado en una "percepción" de tu mente...en una interpretación que hiciste....y que te ha manipulado toda tu vida...te ha condicionado toda tu vida...
"Como hagas o digas eso, no te va a querer nadie...o te vas a quedar sola"  esta simple frase..acogida en tu niñez como verdadera puede ocasionar estragos en tu vida....y te aseguro que tu inconsciente esta lleno de ellas...pero si no haces una observación de todo lo que te molesta aquí y ahora...nunca llegaras a descubrirlo...y seguirás creyendo que el "otro" es el culpable de lo que te ocurre...

Solo en tu interior esta tu liberación
Solo tu puedes entrar
Solo tu tienes la llave

Susana Martín

jueves, 4 de mayo de 2017

PORQUE ..ME DA PÁNICO?

Hola Susana

Porque me da tanto pánico dar el paso de auto-descubrirme?
Porque tengo tanto pero tanto miedo a des-hacer el personaje?? el ego?
Me da la impresión de que hacer eso es matarme...
Porque siento tanto miedo a hacerlo?
Como caminar hacia eso?  como caminar hacia ese vencer el miedo?
Para poder comenzar ya a auto-descubrirme?
A veces trato de ser el observador y no se si ese es el observador o es mi ego....
Porque me da pánico caminar solo? hacia mi interior?
Porque me quito las ganas de hacer el camino al pensar que si nadie lo va a ver si no yo, para que hacerlo?
Y esto no me deja...no se como se debe hacer...como ir hacia mi interior...como se hace eso?
Quiero ...pero no se como...estoy hecho un lio
Gracias por todo lo que escribes
Creo demasiado en lo que me cuenta mi mente...en que soy mi mente...
Me encantaría tener el valor de dar el salto..el paso...hacia mi auto-descubrimiento...si solo depende de mi y yo no se como hacer-lo ...como salgo de esa encrucijada??
Gracias Susana
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia de la iluminacion...ojala pueda yo también realizar lo.



Gracias..
El miedo es algo tan instalado en el ser humano....que esta...esta debajo de todo...nos persigue por que corremos delante...sin pararnos y enfrentarlo....no somos capaces de descubrir que esta por el único motivo de que... creemos en el..y lo alimentamos nosotros mismos...haciendo caso de la vocecita que nos habla...llamada mente...
Sin embargo....tu estas mas allá del miedo...el ego lo utiliza...para tenerte atrapado..y a cualquier ser humano...el ego es miedo...el miedo es del ego....comprender que es el miedo es imprescidinble..pero si huimos de el....nos perseguira siempre....
Si comprendiera esto el ser humano....si .lo consiguiera vivir....si fuera capaz de experimentar la visión del observador...para tener la experiencia y la fuerza que da, experimentar que el ego esta aparte del ser humano, que puede ser descubierto...que puede ser observado... que su engaño es hacer le creer que es él....que tu eres él.....darse cuenta de su influencia..... de como dirige la vida del ser humano ...que nos hace creer que las decisiones ...las elecciones son nuestras.....cuando el esta debajo...de todo lo que haces y dices...de todo lo que piensas y "crees" sentir...si fuera capaz de ver como constantemente esta vendiéndose....cada objetivo....cada deseo...es un acuerdo donde le das carta blanca...para que te dirija...te promete cosas....te dice vamos a conseguir esto o lo otro....y  te lleva por aquí por allá...y...te da las migajas de lo que constantemente crees "pedir"....lo que el ser humano no comprende es lo que paga por todo ello....el precio que tienen tus objetivos....el precio que tiene el conseguir...pagas con tu libertad....pagas sosteniendo el miedo y el sufrimiento...pagas con el enfado..la ira...el odio...pagas  alimentándolo...perpetuando lo...se alimenta de las emociones y del miedo...por eso cuando te iluminas descubres que todo es Mentira.....
Tu no temes a la muerte...No puedes....lo que Eres es eterno...inmortal....pero crees ser el ego...no lo has descubierto en ti...no lo has despertado...no lo has mantenido dentro de ti...para observar como se revuelve ...como se enfada...con esta en Ti...pero no eres el y mientras no lo veas...no lo vivas...su manto te cubre y no te deja VER....que actúa a través de cada ser humano..a través de ti..
La iluminacion es la disolución del ego en ti...eso es lo que el teme...no tu...pero esta tan arraigado...que solo una exploración profunda de uno mismo....hace posible tal descubrimiento
No es el observador....cuando aparece por la constante practica....por la atención plena a uno mismo...a través de la calma....la respiración...y la observación de todas las emociones....de comprender que todo lo que se mueve dentro de uno mismo...es de uno mismo...que si lo vuelcas fuera si reaccionas ...pierdes....pierdes la energía...el poder y la posibilidad de observación...Cuando aparece...cuando uno siente....vive y experimenta el cambio...el paso de una perspectiva a otra...no cabe DUDA....tal es que puede uno explicarlo con pelos y señales....todo el camino puede ser explicado...contado....por que todo el camino se HACE CONSCIENTE ANTE UNO MISMO...Y EL QUE NO PUEDA....ES PORQUE LO "SABE"....MENTALMENTE....
NO malgaste tu tiempo ni tu energía....empieza ya a discernir....a sentir ...la Fuerza de la experiencia Vivida....no pensada....



Ahora mismo...tu ...y todo ser humano esta bajo....la influencia del ego y la mente....no puedes darte cuenta de que Tu ...no eres nada de todo eso...por experiencia te lo puedo asegurar...
Mucha gente....vive...CREYENDO...que ha "soltado" al ego...que esta muy por encima.....que esta "cerca" de la CONCIENCIA....que por hacer técnicas y métodos es "mas" espiritual...que por compartir frases y escritos ...ya están en el camino....MENTIRA....
Darse cuenta uno  mismo ...es lo único que se puede hacer...soltar...salir de todo lo que sientas que te hace dar vueltas y vueltas....

Solo estas...solo vienes...y solo te iras.....todo lo que hagas para no afrontar tu individualidad es cosa del ego....todo lo que creas que necesitas para no sentirte solo...es Mentira....fruto de tu relación con el ego....solo desde la aceptación y comprensión de que tu Soledad no es estar desolado....y que vivir-la y aceptarla es lo único que te hará descubrirte....y sentir y vivir experimentando tu unión ...tu comunión con el universo entero...

Tu..no te quitas las ganas...solo permites que te las quite la mente...que no es si la voz del ego....
El camino no se presenta...por que quieres entender...por que crees saber como hacerlo...por que no te rindes....a que?...a tu interior...a este momento...a sujetar lo que crees tener y ser...

Da Miedo?....si ...el ego siente miedo y te lo transmite...pero también te digo que si no lo sintieras...no seria verdadero...solo el que siente de verdad la llamada....el que no va a "probar" ...si no que a través de un compromiso firme consigo mismo va hasta el final...sintiéndolo de verdad...despertando el poder interno....y dispuesto a  dejar "morir" el personaje...el ego..su relación con el y todo lo que le ofrece para que se venda....es el que abre la puerta....a que?...al observador...cuando este aparece...ya no hay vuelta atrás...
Siéntate ...siéntate contigo mismo...habla te...deja todas las preocupaciones...todas las preguntas insignificantes...que te atrapan en supuestos problemas...todos derivados de tus objetivos...de tus deseos...de lo que persigues y quieres tener...de lo que tienes miedo a perder.......cuestiona..te....
como vivo??...que hago aquí?...que quiero de verdad??...que soy?...no quien soy...eso es mentira..
que soy capaz de hacer??...cuales son mis verdaderos actos...muévete con calma...con atención...a ti..
compromete te...contigo mismo...suelta el saber...suelta el querer dirigir...como hacerlo....
Toda la prisa que hay en el mundo es del ego....todo lo quiere ya....si tienes prisa....y la consientes...te alejara de ti...y del verdadero camino...la paciencia le revuelve...prueba lo...veras como se mueve dentro de ti....despierta lo....y cuando lo hagas no le sigas...no culpes fuera...no hables lleno de enfado...de ira..o de rabia...calla...y obsérvalo...por que ese es TU ÚNICO ENEMIGO...
Rinde-te al observador...y el te llevara..ante lo que necesites para descubrirte...ya sean personas o sucesos...
Toda pregunta Verdadera...es contestada...solo debes permitirte...escucharla...de donde proceda el mensaje que la conteste...no es importante.....lo importante es darte cuenta que solo te hablas a ti mismo...y que toda persona que se cruza en tu vida la utilizas para decirte lo que necesitas escuchar...y a veces no quieres ...o no puedes...oír por ti mismo...es igual que verte en el reflejo del otro....en el espejo..lo ves en el otro por que lo niegas en ti...por eso lo reconoces fuera...por que no quieres admitirlo en ti....

SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR
POR QUE SOLO TU TIENES TU PROPIA LLAVE

ES UN SALTO...DE IR HACIA FUERA...A ESTAR DENTRO...

SUSANA MARTIN

lunes, 24 de abril de 2017

Tráiler" Intuición: más que un sentido" Raúl Thais Antequera


Me llamo Raúl Thais Antequera..... y esta es mi historia...

He decidido salir del “armario espiritual” y contar mi experiencia. Desde la pérdida de la visión, mi proceso de transformación hasta la composición musical.Mostrando solo la música solo accedía a las personas mas afines y sensibles y quiero llegar a todo el mundo para que se sepa que una nueva manera de hacer música esta aquí. Este es el tráiler de un documental sobre lo que he vivido.











https://www.youtube.com/channel/UCHvoGxkQfCBEwRJrUfdzWuw


VOLVER LA VISTA HACIA TI MISMO...
HACIA TU INTERIOR
ES EL CAMINO A SEGUIR.

POR QUE 
SOLO EN TI ESTA LA LLAVE QUE ABRE LA PUERTA
PARA TRANSITAR TU NOCHE OSCURA DEL ALMA


SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR 

MÚSICA PARA SENTIR....
PARA QUE EL SER HUMANO SIENTA....LO QUE SEA....PERO QUE SE ABRA INTERIORMENTE A SENTIR....
Y DEJE DE "PENSAR" LA VIDA....Y CREER QUE SIENTE

PERMITE QUE LA MÚSICA TE INUNDE 
CIERRA LOS OJOS ...RESPIRA POR LA BOCA
Y ENFOCA TE EN TI
DENTRO DE TI..
OBSERVA QUE SUCEDE...QUEDATE AHI......AUNQUE LA VOCECITA TE DIGA QUE TE LEVANTES....REVELATE...Y SIGUE AHÍ...

SUSANA MARTIN



sábado, 22 de abril de 2017

EN TIERRA DE NADIE....

En tierra de nadie....
Es un descubrimiento ...muy importante...es una experiencia en el camino interno ...
Ocurre cuando uno es capaz de despertar a la fiera....y sin reaccionar hacia fuera...contenerlo dentro...llevándole la contraria..y para eso es necesario haberse responsabilizado de que todo lo que ves eres tu mismo..haber aceptado que el ego esta en ti...y que traspasarlo es la única forma...de caminar....verte en tu reflejo....constante, toda tu realidad eres tu mismo...
Cuando el otro ya no existe...desde tu interior, con sinceridad, siendo consciente...de que identificas en el otro, lo que esta en ti, y a través de esa aceptación de ese giro...empiezas a ver tu historia...tu pasado, no desde un lado, no desde la victima ..ni desde la razón...si no desde una comprensión amplia de ver tu miedo...tu dolor...tu defensa..tus ideas y creencias...de ver tus actos de Verdad..no maqueados por el ego...no tapados con las razones que se inventa...con las excusas...
Cuando tu te das cuenta que tu vida a sido una Mentira...que ha sido una ilusión..una creación del ego ...cuando te vuelves consciente de todo esto y de su manejo, la posibilidad de descargar la responsabilidad...la culpa.. en otro...cae...deja de existir...
Ante esto...te quedas solo....solo contigo mismo y con todo lo que hay en ti...dentro de ti...
Hay un gran salto ...en la persona...se pone cara a cara con el ego....
que ya no intenta que vayas contra otro...que ya no intenta que fijes tu atención fuera...
Entonces....sientes dentro como se revuelve.....como grita...como patalea...y empieza a mimarte con sus argumentos...no vamos a poder...lo vamos a perder todo...te has vuelto loca....sin mi no eres nada...como si "estuviera preocupado por ti"...habla en plural...y todo eso lo dice cuando le llevas la contraria...cuando haces las cosas de forma diferente..o no las haces....cuando te arriesgas...cuando no te importa el resultado...cuando la dirección que tomas es girar en sentido contrario...
La practica del observador te da una nueva perspectiva...como si te vieras desde fuera....la observación profunda y todo lo anterior te hace consciente del ego....y....
El Gran Descubrimiento....es...en medio de todo eso...estas TU...como Ser Humano...como persona física.....compuesta por el cuerpo...el cerebro...el corazón....y la energía....
Es donde te das cuenta de que Tu tienes el poder de decidir donde quieres estar.....vivir...
Si seguir bajo el domino del ego...viviendo una ilusión....vendiéndote...para alcanzar los objetivos...los deseos...los supuestos sueños....
o Saltar....a lo desconocido....soltar todo....caminar...hacia ese observador desplazado por el ego....
desnudándote entero.....contándote todas tus verdades....admitiendo tus mentiras....admitiendo todo tu pasado....NO DESDE EL RECHAZO AL EGO........SI NO DESDE LA ACEPTACIÓN PROFUNDA DE QUE ESO HA ESTADO EN TI....QUE ESTA EN TI....que te dirige...

Dejándote sentir.....para comprender que la única manera de llegar a Dios es AMANDO TU SOMBRA....desde el abrazo profundo hacia ti mismo....desde la paciencia....la humildad...que es para contigo mismo...la humildad no es algo a mostrar a los "demás"....la humildad es para poder perdonarte...a ti....no existe otro perdón....y este sucede cuando el corazón se abre...y estas preparado...esta humildad te vuelve blando...y te abre las entrañas....se produce una grieta en ti.....por donde todo comienza a ser liberado....sanado...aceptado...
Este es el verdadero resurgir del poder interno como ser humano...aquí en la tierra...no fantaseando con tantas tonterías espirituales como hay...como nos venden....y compramos....siendo el camino "fácil"...el camino que te vende el ego....para que no lo descubras...siempre enfocado fuera...en seres...en energías....en fantasías...en salvadores...que me hagan...NO....acabar con los enganches a todo esto es NECESARIO.....IMPRESCINDIBLE....
Estas atascado...saturado de "saber"....de ideas y creencias...lleno de informacion...presumiendo...
que lo sabes todo....pero incapaz de mirarte dentro....
¿Quien busca la iluminacion?...todo ser humano...pero depende de cada uno ...en que transforma esa búsqueda...con que se conforma...y ante que se rinde...depende de cada uno darse cuenta ..de la ilusión que vive..de la sombra que le acompaña...de lo que en el anida..depende de cada uno hacer caso de  la llamada verdadera..y .la energía del fuego...
De recuperar el poder interno como ser humano....e instalarte en el centro de ti...y desde ahí...elegir lo desconocido....
Todo lo demás.....es una ilusión....quien pregunta rechaza...quien rechaza...no acepta...no acoge....quien no acoge..no entra en su interior...quien no entra...no profundiza...la periferia es su mundo...la superficialidad su estilo.

Este es el verdadero salto...cuando te das cuenta de la ilusión....y Tu única elección...la única posible para todo ser humano...ES.....SIGO VENDIDO....O CAMINO HACIA LO DESCONOCIDO....

DILUYENDO AL PERSONAJE ....EL PASADO....EL EGO....LA ILUSIÓN....
DESDE DENTRO.....CARA A CARA...CON TODO LO QUE ENCUENTRES DENTRO DE TI


TU DECIDES....

SOLO EN TU INTERIOR ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU PUEDES ENTRAR

GRACIAS Marta....gracias por volver...
Gracias a todas....chicas...
Que camino interno....maravilloso...

Susana Martín






viernes, 21 de abril de 2017

EL SALTO AL VACIO

Únete a la intensidad...a la inmensidad...

Esa gota que se deja caer....sin resistencia....va recorriendo las hojas...de los arboles...sin luchar contra la gravedad que la lleva...directa a fundirse....con la tierra...a desaparecer....
La gota...carece de importancia personal...brillante ante los primeros rayos de sol...cede su luz...se da entera....a la tierra que absorbiendo la...mantiene su frondosidad....regalando su vegetación...producto de esa fusión...toda la naturaleza se regala a si misma.....no existe para "poseer"...ni compararse...un árbol...no se siente mas o menos...que un arbusto....Son....parte de un todo...

Tu...."yo personal"....cree y practica la importancia personal....
Si fueras capaz de separarte....desde la observación de ti mismo....desde la profundidad...desde la des-identificación del ego...del personaje y de lo que crees ser..... es como estar en tierra de nadie...desde ahí....ver la vocecita....lo que creemos que es la mente...hablarte constante-mente..y..como cuando te das cuenta de su existencia...de su manejo...te dice sin "mi" no eres nada....sin "mi" no tendrás tus sueños....  sin "mi" estas sola....sin "mi" nada funciona.....esa vocecita es el ego....que practica la importancia y que te hace creer que esa importancia personal es tuya y que los demás te necesitan ...que nada puede funcionar sin ti...

La importancia personal esta unida...al personaje...a la defensa....al control....la manipulación...al ego

Mientras no decidas Ser esa gota de agua...que rinde su importancia ...a la total desaparición ..a la entrega......el salto al vació...donde No existes...como individualidad...donde la posibilidad de elegir...se anula....y donde el retorno no es posible...
Caer en Tu profundidad....desde donde vas a diluir todo absolutamente todo lo que el personaje cree ser....donde el ego se diluye....desde donde la aceptación de la propia sombra es inevitable....
y desde donde resurges desde el vació interno...



Descúbrete
Solo en tu interior esta tu liberación
Solo tu puedes entrar


Susana Martín


martes, 11 de abril de 2017

DENTRO DE MI....SIGUE LA INCOMODIDAD....

Dentro de mi ....sigue la incomodidad...
Cuando tengo delante un suceso...que soy consciente de que me estoy viendo a mi, de que tiene que ver conmigo....e incluso aparecen imágenes de mi misma, en situaciones similares..y me digo...si soy yo...si lo que estoy viendo, soy yo misma....
Con todo...sigo sintiendo incomodidad....sigue afectándome dentro, me gustaría poder vivirlo de otra manera...que dejara de tocarme por dentro, que no me molestara...que no me doliera..
¿Como puedo vivirlo de otro modo? Susana...¿como? por que lo vivo desde un dramatismo ..con dolor...podría decirse que es un dolor ancestral....estoy viviendo el dolor físico de todas las emociones que se despiertan en mi...y es un dolor intenso...duele...reconocerte...duele sentir la sombra...recoger las proyecciones....duele sanarte....no me extraña que nos "cerremos" al sentir y que no pasemos de vivir un vida Pensada....un vida Mental....pues en cuanto algo empieza a moverse dentro lo vomitamos en lo primero que podemos...culpando fuera...huyendo del sentir....que engañados estamos...que alejados de ser humanos...
He comprendido...como lo primero que se hace en este camino es verte...pero incluso eso, se da de una forma mental....después de convivir tres meses contigo...he comprendido que nunca pase de ver y comprender mental-mente....que no estaba "abierta a sentir de verdad"....a vivir dentro de mi, sintiendo de verdad, sin escapar...todo lo que se despertaba....aun así estar escuchándote día tras día.. instalo dentro la informacion correcta, intoxicados con la ilusión, necesitamos permitir que la informacion correcta se instale, aunque ahora pueda reconocer que no comprendía de verdad lo que decías...por que bajar de la mente a las entrañas...al verdadero sentir requiere estar abierto...dispuesto...requiere... abrir-nos al dolor...
Aun cuando me veía en muchas cosas....no dejaba de ser mental...
Hasta que fui totalmente consciente de que había cerrado el sentir, me vi, vi el momento en el que mucho tiempo atrás, me cerré al sentir por no sufrir, por no sentir dolor..

Gracias...

Has vuelto...y siento diferente....gracias por ello
Has soltado la resistencia...has soltado la tensión del ego...has soltado la lucha....has soltado la reacción....la DEFENSA....
No hay libro de instrucciones...no hay método...ni técnica...ahora lo comprendes....
Solo existe la vivencia CONSCIENTE de la realidad que te acompaña...y que te muestra quien crees ser....constantemente eres lo que ves....constantemente TE RECHAZAS....TE NIEGAS...TE ESCONDES....
Ni tan siquiera debo decirte que hacer...que decidir ....ni que elegir.....pues SE...por propia experiencia que el universo se encarga de ello...que la realidad de cada uno esta al servicio de uno mismo...que este camino no alberga imposiciones....no se trata de tener al lado alguien que te dirija la vida..que tome por ti, TU RESPONSABILIDAD....NO....solo puedo mostrarte....lo que no ves de ti mismo....solo puedo ponerte delante lo que niegas y rechazas de ti...solo puedo señalarte lo que no ves, escondido en tu inconsciente...solo puedo mostrarte el comportamiento del ego y de la mente......porque  si algo descubres...es que ya tienes dentro al que lleva toda tu vida diciendote como tienes que vivir....como tienes que sentirte...como tienes que "ser"....que decir...que pensar....ya llevas toda la vida sometida al único enemigo que tienes....el ego...y su compañera la mente...
En este camino....demostrar que estas dispuesto a ceder el control...que estas dispuesto a rendirte...es una constante....por eso....solo uno mismo tiene que coger su responsabilidad...solo uno mismo decide...y ser firme...y atravesar todo tu mundo interior sintiéndolo....viviendo lo....acogiéndolo...no vale "pensarlo"....hay que quedarse a solas con uno mismo y con lo que se despierta dentro...sea dolor...rabia...enfado...y puedes estar rodeado de gente...y estar en ti....sintiendo-te por dentro...de hecho...retirarse a solas...del mundo...es perder el tiempo...creer que retirándote del mundo a vivir una supuesta paz contemplativa va a iluminarte es Mentira...lo único que harás sera dormir mas a la fiera y tapar y enterrar mas y mas la sombra y todos los aspectos negativos ......y saldrás de ese retiro...y el universo no perderá ni un segundo....en ponerte delante todo lo que te haga "hervir" por dentro....
Que hayas aprendido la capacidad de disimular...ocultar....o enterrar las emociones y todo lo que desencadenan ...no significa que no sigan estando en ti....
Mientras hay MENTE....HAY EGO...solo la iluminacion acaba con todo...y trae la paz y el descanso
Todo lo que busques...todo lo que creas que "consigues"...es mental...es transitorio...es mentira
La paz...el descanso...el gozo...la plenitud te es DADA...no puedes "conseguirla" cuando tu quieres...por que todo ello pertenece al cielo...en la tierra...


Y...Decide entre comillas, por que puedes no querer vivir el dolor....y hacer mil y una cosas para escapar...para distraerte....para no sentirlo...pero la vida te lo va a poner una y otra vez delante...para que lo acojas....y así con todo lo que rechaces o niegues ....así con todo lo que dices...a no...yo no soy así....ya ya ...Mentira....permítete descubrir que cuando dices yo no soy así...yo no hago eso...ES MENTIRA.....sabes porque?.....simple....por que lo niegas...solo por eso...
Lo que mas Niegas y Rechazas....es lo que mas haces...y mas te cuesta reconocer....lo que mas escondes...por eso...cuando se muestra delante la reacción hacia fuera es inmediata...y la respuesta que se emita es SIEMPRE MENTIRA...
Cuanto mas te molesta algo...mas fuerte es la reacción hacia fuera...mayor sera la mentira...y mayor sera la defensa que el ego emita...por que es proporcional ...cuanto mas te molesta algo de lo que ocurre supuesta-mente fuera de ti...mas lo haces, mas te comportas igual que lo que juzgas...que lo que interpretas...de ahí La Reacción....que al final descubres que es solo un mecanismo de defensa del ego para que no veas que eres tu...quien lo hace...
El ego se oculta dentro de ti....el mejor escondite habido y por haber....de ahí que siempre...siempre te lleve a "mirar fuera"...que utilice toda clase de artimañas para que no te trabajes...para que no lo descubras...
Como me alegra...el tiempo que has pasado en tu "antigua realidad"....cuanto has VIVIDO....SENTIDO....por fin....has empezado a padecer-te de verdad...

No puedo decirte que existe el camino verdadero sin dolor...no lo hay....no existe...todo aquel que te pinte este trabajo de color "rosa" te esta vendiendo una ilusión.....una mentira....probable....que no haya pasado de la mente....que nunca haya transitado su camino interno....
El dolor es una puerta...una herramienta...no es una emoción...no es "MALO"...es Pura Consciencia...te hace estar aquí...ahora....el dolor es lo que te avisa de que algo importante esta tocando por dentro...te avisa de lo que necesita tu atención....te avisa de que estas teniendo una oportunidad ...el dolor...debe ser vivido....se debe dejar expresarse al dolor....
El dolor cuando se acoge...cuando se vive...cuando no se huye de el...ni te distraes....te habla...te cuenta tu historia...y lo mas importante....vivir tu dolor...genera un arrepentimiento sincero...profundo....genera volvernos blandos con nosotros mismos...genera la autentica compasión...y sobre todo....no volver a proyectar en "otro" lo que es tuyo...pues es el dolor y el miedo lo que nos hace reaccionar hacia fuera...así que si aceptas vivirlo en ti....ya no necesitas al otro para culpabilizarlo....es cuando aceptamos el DOLOR...que el "otro" desaparece...para siempre...ya no ves a los demás...ya solo estas tu....descubriendo tu sombra....aceptandote al completo...sin rechazar nada...admitiendo que todo lo que ves esta dentro de ti....por el simple hecho de que lo ves fuera....lo reconoces fuera...el es envidioso...No...te muestra tu envidia...el esta enfadado...NO...te muestra tu enfado...es violento...NO....te muestra tu violencia...y hay muchas formas de violencia...
cada vez que te identificas con algo...eres violento...pues implica rechazo de lo que no es "igual" ..o de lo que crees que no es igual...cuando te identifican con el blanco...automáticamente el negro es "descartado"....todo rechazo implica violencia...
Acoge-lo...vívelo intensamente....tan intenso que no te de tiempo a catalogarlo....tan intenso que solo exista dolor....y te conviertas en ello....por que siendo...y no pensando es como puedes disolverlo....


SOLO EN TU INTERIOR ...ESTA TU LIBERACIÓN
SOLO TU...PUEDES ENTRAR

Susana Martin




lunes, 20 de marzo de 2017

EXPRESANDO.....EL INTERIOR....



Hola Susana

El otro día, leí algo, un testimonio de alguien que estaba recorriendo el camino de auto-descubrimiento y me quede como mira...mira como el puede y yo no, mi ego se sintió molesto.
Hace días que me siento como desanimada y basto leer lo que leí, para que mi personaje sintiera envidia del adelanto de esa persona.
Me siento tan cansada, de mas de lo mismo siempre, observo como me domina el ego y lo siento como un ser devorador insaciable, que siempre quiere y quiere mas, que exige, que esta satisfecho por momentos fugaces y después vuelve a exigir, a demandar, que se enoja y patalea como un niño caprichoso, y yo a la vez una esclava de el tratando de satisfacer sus deseos, creyendo que son mis deseos, y esto no se termina.
He caído de rodillas decenas de veces llorando y pidiendo al padre la verdad, diciéndole de corazón que quiero ser libre, porque ya no puedo más, no quiero vivir más así, así no, así prefiero morir, me canse de veras, pero hace tiempo ya, es como una rueda que gira y gira y yo atrapada ahí, sin poder salir.
Le digo a Dios por favor que me ayude , no puedo sola. Siento que no puedo sola, si siempre he sido así, no conozco otra manera otra cosa, como haré? Por más que he leído lo que cuentan otros, no me sirve demasiado porque esta forma de pensar, de ser, de percibir, que tengo impera en mi, me sobrepasa, sobrepasa mi deseo de ser libre, pareciera.., aunque me duela reconocerlo ..., porque sino yo seria más drástica con hacer lo que tengo que hacer, pero no lo hago.. Sigo actuando exactamente igual la mayoría de las veces, me sobrepasa el personaje y el ego me termina arrastrando y me duele, mucho, porque estoy cansada, harta de sentirme así,
Se que no hay nadie que me pueda sacar de este lugar, pero ahora dudo si podre hacer el trabajo interno que se  requiere, le pido a Dios me ayude, que sola no puedo,también le pido voluntad, discernimiento, constancia. Yo de corazón quiero ser libre,será Tal vez que me resisto, y si, obviamente que si, aunque me pese, es que mi ego es tan poderoso, porque voy tannn lento a paso de tortuga, no veo que avance, o mi personaje no ve que avanzo, yo que se, llegué a la conclusión de que ya no se nada, cada vez que voy a emitir un juicio me siento estúpida si yo no se nada para que opino, cada vez opino menos,y si lo hago siento que no tiene sentido lo que digo u opine porque es mentira, más vale callarme. todo lo que creía saber, y que era así,  no es, siento que no se nada, y me siento perdida, y muy cansada a punto de rendirme hasta de querer ser libre ....
No estoy siendo coherente conmigo misma porque Si! es real que estoy harta y cansada! , entonces porque no hago las cosas de otro modo?!! , porque me cuesta tanto? Como me cuesta, no practico la respiración todos los días, pero claro tengo la excusa perfecta mi hijo menor es un bebe, que demanda mucho y no tengo quien me ayude, tengo poco tiempo, y bla bla bla .., mentira.., si todo es como tiene que ser en mi vida, todo está como tiene que estar para que me conozca.
Porque me cuesta tanto? Antes estaba cansada de la vida, ahora estoy cansada de mi misma!! porque no puedo Culpar a la vida y a nada por ser quien soy, no se que me falta... caer más?! , más todavía???.
Observó mi mente y que locura por Dios, me encantaría darle una bofetada para que se calle, siempre parloteando,siempre creyendo que sabe, que tiene la razón, viviendo en el pasado o el futuro, creyendo que sabe como van a ser las cosas... ayy... Quiero silencio!!!! , quiero no querer, más nada, me canse hasta de querer, lo que sea.
No quiero ir más detrás de nada, ni tampoco esconderme de nada,  que cansancio!  como cansa vivir así, la queja también.
El otro día escuchaba a mi pareja enojado conmigo culpándome absolutamente de todo, y diciéndome tantas cosas que dolían tanto, pero no por que el me las decía, a él lo veía inocente, me dolía porque es exactamente lo que  yo pienso de mi misma, y como duele, que poco me quiero, que dura soy conmigo, no puedo creer lo que pienso de mi misma... y no soy consciente de la idea que tengo formada de mi misma y por ende del mundo, de la vida, como mi vida no va a ser así una mierda, y perdón por la expresión, si yo pienso de esa forma y me lo creo, es más, no vislumbro otra cosa,
ha sido suficiente realmente.
He podido lograr por momentos situarme en un lugar interno difícil de describir,es como que estoy en un lugar interno, lo digo así porque percibo que todo, mi cuerpo, lo que hago en ese momento esta después de ese lugar, ese espacio está antes de todo, ahí hay espacio, si bien mi  cuerpo hace, yo estoy ahí, separada de lo que hago a la vez,  es como que soy y estoy, silencio, y ahí puedo observar, mis pensamientos, lo que estoy haciendo, cocinando, o lo que sea, cuando me situó en ese lugar hago las cosas más lento y observó a la vez que mi cuerpo hace, neutra, yo neutra, mi mente sigue su curso y a veces se para, y me gusta mucho cuando no hay nada, es un lapso corto, pero reconforta, después de a haber encontrado ese lugar en mi, práctico situarme ahí, y si me salgo a conciencia vuelvo a ese espacio y desde ahí sigo observando, pero solo lo he hecho cuando estoy sola y mi hijo duerme, yo haciendo alguna actividad en mi casa, y observó, también paseando en auto me quedo en silencio y observó, pero Me encantaría poder situarme ahí cuando mi pareja venga con sus quejas y a culparme de todo , en ese momento cuando mi león va saltar a defenderse jaja,antes de que de mi boca salga toda la Mierda... Que sale! ahí, justo ahí! que bueno estaría. No se si podre, el ego me arrastra,es más fuerte que yo, me olvido de guardarme todo dentro, pocas veces he podido, no he podido evitar reaccionar y mantener a mi león a raya, adentro. No se si podre lograr transitar el camino de regreso, mi ego es muuy poderoso, y me domina,le ruego a Dios me ayude porque yo no puedo sola.
Saludos.

GRACIAS....

Por abrirte...por expresar...

Ese sentir que "otro" esta mas adelantado......es el ego...viene del inconsciente en donde hemos instalado "la competición".....competir por todo.....ser el mejor...ser el mas avanzado....el mas importante..todo ser humano tiene este programa instalado...
Y sin embargo te diría...uuauu...observa de todo lo que eres consciente....de todo lo que te has dado cuenta...
Solo te estas poniendo a "prueba"...el camino interno no es un voy a "probar" que tal...no tiene nada que ver con toda esa forma de actuar que tenemos derivada siempre de ese amplio mercado " mal llamado espiritual" y que nos ofrece lo mas vario pinto, y donde nos hemos acostumbrado a elegir que "hacer"....donde probamos y probamos y vamos pasando de una a otra técnica...esta me funciona...esta me gusta...esta "no me funciona"....todo eso es MENTAL....
todo Mentira...el verdadero caminar empieza cuando cansada de dar vueltas....te das cuenta de que no "sabes" como hacer...que la mente te lleva siempre por los mismos caminos....repitiendo una y otra vez la rueda de tu vida....
Cansada...ese es el estado...en el que empiezas a perder "fuerza"...mientras mantengas la energía  del ego y de la ilusión...no puedes ni siquiera cuestionar que lo que vives es mentira...que puede existir otra forma...otro Estado desde el que Vivir.....y no sobre-vivir...
Reconocer que el ego te arrastra....gracias....
siempre he dicho...no subestimes la fuerza de arrastre del ego...de la inconsciencia...de la mente...solo vació de personaje ..puede uno romper para siempre con ese arrastre...
Es una lucha contigo mismo...no hay otros..mas allá de que solo están para mostrarte lo que no ves de ti...lo que niegas de ti..lo que escondes de ti....lo que no eres capaz de decirte a ti mismo..
La mente ...no calla...no te esfuerces en hacerla callar....solo observa en silencio...lo que dice...no lo expreses hacia fuera...no proyectes hacia fuera...lo que dice...solo considera lo...como lo que es...algo que te estas diciendo a ti mismo...para comprenderte...para descubrir todo lo que compone tu personaje.....o lo que llaman personalidad....con todas tus mascaras...
para ver tus ideas...tus creencias...todo lo que consideras ....importante..bueno ..malo...para ver todo lo que rige tu vida y tu actuar....y tu mundo emocional...
Este silencio hacia fuera...no es un me callo ..pero por dentro sigo dando-le fuerza...no...es un silencio en donde comprendes que nada puedes decir....por que todo lo que dices es tuyo y para ti...este silencio externo....es producto de la comprensión...y de soltar el mantener la defensa del ego...es dejar de mantener la lucha contigo mismo....es producto de abrirte a la posibilidad de que hago lo que veo..y no lo que intento demostrar....es uno luchar mas contra ti mismo...y aceptar lo que ves de ti mismo...lo acojo sin sumergirme en ello...solo desde la observación...
La calma...la respiración...y la atención.... estas tres actitudes y que muchos han llamado meditación...no van destinadas a acallar la mente...eso es absurdo..tan siquiera intentarlo...
van destinados a la observación de uno mismo...desde la separación de lo que hasta ahora...la mente y el ego te han echo creer que te sucedía a TI  .....esta separación es necesaria...tu ya la estas experimentando...aunque posible que no supieras que sucedía....cuando estas en ese lugar que dices...que no tiene descripción...y no es algo que se pueda forzar....es algo que va sucediendo....y que sucede, claro que sucede...ya has hecho la única elección verdadera que existe...deja de pedir...a DIOS....y solo permite que suceda..paso a paso...si sigues "pidiendo" no permites que se de....estas centrado en pedir...en que no tienes...en que no sucede...no ves la trampa??

Solo una herramienta tiene La CONCIENCIA.......ser consciente...y esto solo se puede dar si voy despacio...atento...en calma....si dejo de ver fuera....y vuelvo todo a mi mismo..y con la respiración, respirar por la boca....hasta que recuerdes como de niño...respirabas por la boca...la Respiración es uno de los puntos mas importantes....
practicarla hasta que te conectes con el observador.....
El desanimo ...aparece....si claro que si....es quizás la empresa mas...impredecible que hagas en tu vida... la mas insegura...por que caminas hacia lo desconocido....donde entregarte al completo a la fuerza del universo sera inevitable...donde la mente...va a perder su dominio....donde el ego va a ser diluido....donde la confianza y la fe....serán tus compañeras de viaje... .la fe no depositada en creencias...o en religiones...no....la fe no tiene nada que ver con eso...es algo profundo...es algo inexplicable...que empuja....que te lleva...que no diriges....que simplemente te das cuenta que esta dentro de ti....solo necesitabas ...encontrarte con ella...y darte cuenta que no esta sujeta a ninguna creencia....pues cuanto mas vació estas de ellas....mas aumenta tu fe...y tu confianza....

La fuerza de arrastre....no es que "tu ego" sea mas poderoso, pues tu ego...es el mismo en todo ser humano....ser consciente de ello....admitirlo y aceptarlo...no es un pasito...es un gran salto....en cuanto se nombra al ego....la mayoría de los "personajes"....se ponen a la defensiva y cuanto mas se empeñen en mostrar al mundo...lo mucho que son espiritual-mente correctos...elevados...y sin el...mas se revuelven por dentro....por que cuanto mas grande sea la mentira que vivas...mayor sera la reacción, proyección...hacia fuera...observa...como repeliendo el que se ponga la Verdad de manifiesto...
Por eso...visto, reconocido.y comprendido..un ego...tu propio ego.....aceptado, acogido en toda su amplitud y plenitud ...y habrás visto el de toda la humanidad....
Por que la humanidad vive inconsciente??...por que la humanidad no esta iluminada??
por que se necesita aceptar y reconocer que la separación es fruto de rendirnos al ego y la mente...
de aceptarlos en nosotros....se necesita aceptar que vive dentro de cada uno...de que la pubertad...la edad del pavo...la adolescencia es el momento en el que cada ser humano ....dominado por el miedo ...miedo que ha sido inculcado en muchos casos desde la mas temprana infancia...miedo que se respira...se percibe cuando somos niños....ese miedo nos dice que si no somos aceptados dentro del clan...de la sociedad...de lo..."normal"....seremos excluidos....y aceptamos meternos....sin saber de verdad la magnitud de tal hecho...adolescentes ...que así me lo han contado...como se dan cuenta de que entran en el personaje...de las macaras que empiezan a utilizar...para mostrarse a los demás...para ser aceptados...para que los quieran...para que el otro no se enfade!!!!! como solo en la intimidad de estar solos....pueden ser ellos mismos...y como este paso, de "convertirse en adulto"...les provoca todo el revoltijo emocional...que sienten...
como perder el descanso...y el estado puro...les hace rebeldes....por que no comprenden..
No lo hagas....y te contestan...si no lo hago..me quedare solo...creo que ya es hora de que el ser humano se pare y empiece a ser consciente de lo que esta haciendo...a el mismo y por ende a todo lo que le rodea.




Nadie nos ha enseñado que hacer con todo lo que aparece en nosotros....Las ideas....Las emociones.....Cuando hago la elección......La única verdadera en la vida.....De auto-descubrimiento....Todo empieza a darse....Pero no nos enteramos muy bien.....Por que la mente acostumbrada a dirigirte .....A hacer......Sigue con la misma dinámica...
Observa todo lo que pase....Sin meterte....En ello....Sin creerte ser lo que sucede.....
Todo habla de ti....Se trata de no emitir fuera.....Pero si dejar expresarse dentro....Un juicio...Vale..No lo digo...No lo manifiesto fuera...Pero si lo dejo dentro...Veo que juicio es...A que...Como es ese juicio....Que me produce....Y....Me pregunto a mi mismo.....Cuando hago yo eso?...Por que ...Lo veo y lo emito...Porque está en mi registro....En mi sistema de consulta de información mental....Está en mi....Por que lo he hecho antes...Si no...No esta, es imposible...Así que vuelvo todo hacia mi mismo....Para obtener la información acumulada y escondida en esa maraña que llamo pasado....Esa es la forma de utilizar lo que se despierta en uno mismo.....Siendo un investigador....Que se cuestiona todo lo que ocurre en el mismo...y para no meterte de lleno...para no ser arrastrado...
para poder observar...cuestionar...investigar.. uno debe primero vivir dentro de si mismo..todo lo que ocurre en su vida diaria...ser responsable de uno mismo...de lo que siente..piensa..opina...dice y hace...y nadie mas tiene participación en lo que te sucede...no..nadie...
Estas viendo una persona enfadada...tu, puede que en ese momento no estés manifestando enfado...y puedes creer que no tiene nada que ver contigo...que es el "otro" el que esta enfadado...desde ese mismo momento en el que aceptas eso, lo primero  ya estas adoptando el lugar de victima, en segundo lugar sigues rechazando una parte de ti...y en tercer lugar si ocurre delante de ti..es porque tiene que ver contigo...te esta mostrando una parte de ti...esta despertando algo que llevas dentro...asi que.pregúntate...cuantas veces te enfadas...cuantas veces soy ..ese que tengo enfrente...y si lo tomo como lo que es...una situación espejo de la cantidad de veces en las que he manifestado enfado??...o si te permites ir mas allá...eso que estoy viendo...no esta también dentro de mi??..no estas viendo algo que tu también haces??...este es el camino...todo lo que veas vuelve-lo a ti...y pregúntate con toda sinceridad...si no lo haces tu también...por que se trata de descubrir que todos los aspectos están dentro...algunos los manifiestas continuamente..otros de vez en cuando...otros descubres que aunque puedas repetirte cien mil veces yo no haría eso!!....es Mentira...y asegurarlo demasiado es tentar al universo...claro que si acabas haciendo lo que con tanto ahincó has negado...no es de extrañar que intentes por todos los medios esconderlo...que nadie se entere...nadie te vea....
todos los aspectos...todos...latentes...solo se necesita una situación critica...una persona en la que proyectes la culpa...alguien que consideres responsable de lo que te sucede...alguien que te "moleste"  para que el primer pensamiento sea por que no desaparecerá ...por que no se enfermara...o se morirá...y ahora sigue negando que esto no pasa por tu mente...o que no ha pasado alguna vez por tu mente...por que te diré con todo el conocimiento del mundo...que es Mentira...así que deja de engañarte...deja de rechazar...deja de mentirte...
Así que pregúntate...cuando hago eso que veo??...o seria capaz de hacer eso que tanto juzgo?
y permítete ..por que la respuesta va a llegar...sin duda...y acéptala...aunque duela...por que el dolor...te hace estar atento..y consciente...si no lo huyes...
Porque...has pecado...de Pensamiento...humm...no eran acaso pensamientos...los que tenias??
de palabra...puede que a veces calles...pero ay cuando te da el arrebato y estas con alguien "de confianza"...que rápido sueltas ...por que no se morirá ..ese que me "molesta" que desaparezca!!  esto es palabra...es manifestar...y puede que no hagas nada...extremo...pero todos tus pensamientos y deseos...y muchas de tus acciones...encubiertas por el ego...iran destinadas a que la otra persona que crees "culpable" desaparezca...de tu vida...o a desear que pague por algo que solo esta en ti...en tu interpretacion ...en tu interior...y
después...cambiamos de mascara...y mostramos al mundo...lo buenas personas que somos...total..solo ha sido un pensamiento...ya ya.. lo que puedo decirte es, en este momento Tu...no eres mas que un montón de pensamientos que te los crees...a eso se reduce todo tu mundo....no vives nada nuevo ni espontaneo...tu vida es un pensamiento continuo....un estado mental
El primer paso hacia Dios es reconocerte por dentro...

Solo tu decides...
solo en tu interior esta tu liberación
solo tu puedes entrar

Susana Martín



...

jueves, 9 de marzo de 2017

QUE ES REAL??......ME QUEDO CON SENTIR...ME


Pero..que es real? me he preguntado...por que hay una parte de mi, que se aferra con uñas y dientes a lo conocido, ...que es lo real? lo que parece que es real?..es  lo conocido, lo de siempre...o lo que siento que puede existir, pero que lo desconozco o lo ...olvide...
Surgió la respuesta ...desde dentro como Es siempre ...desde ese lugar que sabe...
ese es el salto al vació...debes soltar todo lo que creíste hasta ahora...es tu decisión...y tu mismo lo "sabes"..debes entregarte....Confiar....ese salto se da con entrega, absoluta confianza y sin esperar nada, recordando no creer mas en los que Ves, en lo que oyes ni en lo que piensas y tranquila que la madeja empezara a desmarañarse sólita...
Todo lo que Ves, oyes, percibes es tuyo, pero no Eres Tu...solo es tu personaje...
La respuesta llega....que me frena?...Yo misma!!??....Y si...yo misma..
Hace tiempo que esa sensación de paralización por llamarla de alguna manera la tengo varias veces al día...me di cuenta que detrás de cada emoción desagradable que sentía y puedo llegar a sentir por lo que sea, esta eso que es como el Señor Miedo...que parece que me va a desintegrar por su magnitud..
Ahora he decidido entregarme, que me desarme, me mate o lo que sea que tenga que pasar en soledad o delante de cualquiera que es lo que mas me costaba....mostrarme entera...cuando ya no pude ponerme mas la mascara, me aislé, lo vi.
Era por esa energía que surgía, que creía me "destruiría", es como un gran miedo que no tiene cara y que esta detrás de todo lo que siento, hace tiempo lo percibo....y le huía......pero hoy no lo voy a hacer...me entrego a ella...No quiero huir mas de nada....No quiero esconderme...que salga todo
Que mas da...ya no hay vuelta atrás.

N.C.






Gracias....
Llega un día....que la mascara pesa...sientes que ya no la quieres...igual por que ya no te quedan fuerzas para seguir defendiendo-la....
Dentro sientes una "necesidad" urgente de parar...de "descansar"...no sabes muy bien como...que hacer...me retiro?....me voy solo a algún sitio...No....puedes aislarte en cualquier parte...solo entra en TI...y comprenderás...como ya vives aislado del mundo....en tu urna, y es desde dentro ...que puedes ir rompiendo esa urna....desmontando-la...
El miedo....detrás de todo...siempre esta ahí....agazapado....una mas mínima aparición y huimos ...
Cuando pararse y mirarlo...de frente es lo que hace se disuelva.....y ves ...que solo es humo...
Dejar que se apodere....observar que sucede...cuando lo acogemos...cuando no lo rechazamos...cuando lo vivimos...


Susana......Me estoy pudiendo sentir.... no sabia como hacerlo....pero ahora cuando siento cualquier emoción desagradable trato de quedar en soledad, buscar ese espacio y permitirme sentir...
la sensación comienza a aumentar su intensidad, sube mi temperatura corporal y siento latir mi garganta, respirando por la boca pongo atención a lo que aparece en lo físico y noto que ese latir y movimiento va bajando hasta llegar a la zona del ombligo y siento que late y como si quisiera girarse...
Todavía no lo vivo claramente, pero esta instalado en mi, que todo tiene que ver conmigo, cuando en automático emito un juicio en seguida me acuerdo o siento que todo tiene que ver conmigo y observo mi juicio sin creérmelo, hasta los ruidos del exterior pareciera que ocurren en mi..
Por ahora me entrego a sentir...tengo ataques de pánico, soy terapeuta, pero no estoy haciendo nada para que cesen, estoy dispuesta a pasarlos...a traspasar el miedo....detrás esta la paz....
Gracias por todo tu aporte.

Si...yo lo llamaba la lavadora centrifugando......esa sensación mas abajo del  estomago...en las entrañas...esa es la energía a aguantar dentro...energía que llamamos miedo...rabia...enfado...alegría....tristeza...amor ..odio...y que solo si la dejamos hablar....comprenderemos.....experimentaremos....y conoceremos que es...y lo que es ...es igual para todas las emociones o cosas que creamos sentir...
Vivimos pensando las emociones.....no las vivimos....solo las pensamos...y con solo aceptar el pensamiento la mente tiene un poder increíble de hacer reaccionar al cuerpo, de tal manera que nos "creemos" haberlas vivido....solo cuando somos capaces de mantenerlas dentro bajan a las entrañas donde las podemos sentir....en toda su magnitud...es ahí dejándolas expresarse donde ocurre todo el descubrimiento de que son...que tenemos unido a ellas lo suficientemente instalado en uno mismo, creencia o idea asumida como valida, con gran peso en nosotros, y que es la clave de la reacción automática que manifestamos continuamente..



Surgió el entusiasmo por sentirme. antes, ante lo "desagradable" buscaba distraerme, pero ahora cuando me ocurre intento buscar el espacio en soledad para que ocurra en mi lo que sea que tenga que ocurrir, para mi es todo nuevo, todas las sensaciones...y observar como todo aumenta de intensidad y después va bajando hasta que desaparece ..
Observando sin esperar nada y dispuesta a sentir lo que venga...
Es todo lo opuesto a lo que siempre hice!!



El entusiasmo.....apasionarse con el descubrimiento de uno mismo...esa es una gran cosa...una fuerza imparable....
observa también...como lo desagradable esta solo en una valoración mental....



Todo lo que se instala como "conocido"...normal-mente por repetición....se adopta como "real".....la mente necesita un tiempo de "adaptación" donde valora la aceptación de cualquier cosa que aparezca ante uno mismo y que la mente valore como "nueva"...una vez aceptada ...se instala en el ser humano como base de datos a consultar...la familiarizan con lo que nos rodea le confiere a la mente una falsa seguridad en la que te envuelve.....te entierra.....la realidad se construye con todas las ideas y creencias instaladas en el ser humano....

Solo el que quita el velo...Ve...
solo tu decides.....



Susana Martín